Все группы продуктов — мясо, рыба, яйца, молочные продукты, овощи и фрукты (свежие и сушеные), жиры, углеводы — должны включаться в рацион питания ребенка. Существуют краткие комментарии по различным группам продуктов, узнаете, например, чем отличаются белки от углеводов.

 

Идеального меню не существует. Однако вы сможете приблизиться к такому идеалу, максимально разнообразя питание ребенка; для этого следует заранее составить рацион на неделю с учетом времени года и вкуса ребенка. Имея основной план питания на неделю, легче варьировать отдельные элементы дневного рациона.